陰莖增大小竅門?陰莖增大增粗最好的方法

亞洲成年男子的陰莖長度標準是：疲軟狀態下，陰莖長約7-9釐米；勃起狀態下，陰莖長約11-16釐米。陰莖長度處於這些數值範圍內都屬正常。

而短小的陰莖總是讓很多男士尷尬，在女方面前都抬不起頭來，對於男性朋友來說無疑是一種打擊，長期下去的話，不但男性朋友的生理會出問題，就連心裡也會出現嚴重問題，自卑，沒自信心等 ，嚴重影響了心理健康和身心健康。，那怎麼安全增大呢？，科學的學會增大增粗重獲自信。

一.首先我們需要瞭解陰莖短小的因素

陰莖是由海綿體，龜頭，尿道，和血管竇組成，海綿體中80%是平滑肌組織，平滑肌是什麼呢？平滑肌分佈於我們身體的每個地方，手臂，大腿，腹部，背部等。平滑肌顧名思義是一塊肌肉，那麼我們能不能像鍛煉身體一樣來鍛煉陰莖呢？讓平滑肌變大，從而實現陰莖的變大？

1，遺傳基因的影響最為根本；在母體懷孕期間因藥施用不當，影響雄性激素的分泌，先天不足；缺乏健壯性機能的營養和原素，形成先天發育不良；
2，青少年發育期間，攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關蛋白營養不足，缺乏後天能量補充，起不到壯大性器官的作用；
3，體寒、怕冷、體內腎陽不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分內縮於腹內；性生活過度，身體虛弱或在青少年剛發育期間長期手淫過度，手淫會導致你補充的營養像沙子一樣流失，使腎臟在發育時無法獲取到足夠的能量去發育性器官，形成陰莖短小；
4，患有睾丸炎、隱睾症、睾丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄性激素缺乏

二.知道了陰莖短小的因素，那麼如何改善增大陰莖？讓陰莖增大增粗

答案是可以的。我們只需要把這個裝血的“容器”變大，我們的陰莖就變大了。一般男性在二十歲左右發育基本完成，成年人可以通過按摩的方法，讓陰莖勃起充血，用外力使海綿體擴張，長期堅持會有一定的效果。

工具/原料:負壓增大器 毛巾

方法:

熱敷方法，用熱毛巾敷陰莖部位，讓血液流通，加以按摩拉伸，刺激增大。

負壓增大，也是現在流行的方法，用負壓增大器，用負壓迫使陰莖增大，注意力度和時間，效果也是不錯的。

食療，平時多吃補腎壯陽的食物來溫補肝腎，如羊肉、韭菜、牛奶等，不要熬夜，戒煙戒酒，多運動，可以達到輔助治療的效果。

科學的鍛煉陰莖，只要掌握好方法,堅持執行,你也可以成為大男人!

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