男人如何保養陰莖才能讓它更強壯

每個人的陰莖都不是一樣的,無論是從長度還是從硬度來說,都不同。但通過保養,卻可以讓我們的陰莖更加強壯。那麼,對於男人來說,如果你想讓自己的陰莖變得更加堅硬,在性愛中更加持久,該如何保養陰莖呢?

1.全身运动可以增强所有的肌肉功能,当然也具有增进陰莖肌肉功能的作用,尤其是跳跃运动,例如举重训练、打篮球、蹲馬步、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。

2.陰莖锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的,能在任何场合进行,可以直接有效地促进陰莖勃起肌肉的锻炼。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

3.訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。

以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹部呼吸,持續30秒鐘。

4.自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以激活其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,再繼續、再停止,重複做幾次。

5.冷熱交替訓練法:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。再以自慰方式射精,就大功告成。

進入身體后如何讓陰莖更加持久些,我們也分享了一些小竅門!

完全勃起插入時,可把小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。

當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可延緩射精

從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在愛情動作片中應都有看過。

當然,想讓陰莖在性愛中更加持久,我們還可以使用其他的方法。以後慢慢分享!

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